按什么穴位能减肥呢

小编导读

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正文内容

现在减肥已经成为了全民探讨的话题,因为不少人由于自身的肥胖而感觉到十分的难受,那么按什么穴位能减肥?穴位有很多,我们可以根据这些穴位进行一一的尝试,如果方法不对的话,一定要及时的改正,接下来让我们一起来看一下按什么穴位能减肥呢?不知道的人应该进行深入的了解才是。

按摩按脘穴减肥。刺激“按脘穴”可以帮助人们加快身体新陈代谢,促进血液循环,帮助促进胃肠道的蠕动。按摩上脘穴最大的作用就是,加快肠道蠕动,经常按摩此穴位对人们的消化肠道有很好的作用,可以很有效的改善胃部消化功能,让胃部不在寄存食物,从而改善消化不良,而导致体重上升的现象。

按摩中脘穴可以加快被按摩这的胃部蠕动,帮助食物被消化,减少食物在胃部的沉淀,导致的消化不良带来的脂肪堆积而形成的肥胖。(据说每十个人中就有9个人的肠胃不好,所以没事多按摩这里也可以养生。)其实中脘穴就在肚脐的正上方大约4寸左右的位置,很好找的。

下脘穴位于人们肚脐的上方大约是在2寸的位置,爱美的姐妹们可以每天用手按压下脘穴,经常按压下脘穴可以帮助食物咀嚼,减轻肠胃的工作压力,非常有助于减掉小肚子。

改善下半身循环操

“减肥只要不吃就好了吗?”当然不是!不吃减掉的是你的健康和水分,瘦下去只是暂时性的,稍不注意又复胖了,针对水肿型肥胖或全身性肥胖者,你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪

Step1.双脚打开与肩同宽,两手绕到背后缠绕,将双手的小指勾在一起,其余四根手指则往左右张开。

Step2.将注意力集中在肚脐两旁,从腹部、胸部到颈部的顺序,慢慢的放松,身体自然往前倾,让缠绕在背后的双手往上撑。

促进血液循环的“阳池穴”

阳池穴的名字取自“聚集太阳热量的场所”,是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间,用拇指按10秒就有效果。

与内脏相关的“内关穴”

内关穴位于手腕内侧向下两指处,是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒,可以加速体内新陈代谢,缓解肌肤干燥和浮肿。

与大肠相关的“曲池穴”

曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处,特别促进从头流向肩部的血液循环,同时与大肠有直接关联,对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

按什么穴位能减肥?以上对于这个问题进行了解答,对于我们来说,减肥是比较艰难,特别是一些对一些很容易长胖的人来说更是难上加难,因此我们在减肥问题应该保持一个平和的心态,不能因为减肥不成功就产生消极得心态,这样是不好的。

文章回顾

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