挽回爱情：在挽回过程中控制你的需求感是挽回的关键

导师：不行，你们现在的矛盾点太高，不适宜联系

学员：可是我很想他怎么办……

  在挽回过程中，总是有人想着不断的去联系对方，不断去给对方说你有多放不下，以为这样对方就会回到你身边。在你们两个人分手以后，对方对你心里是产生否定心里的，也就是说现在无论你做什么在对方看来都是错的，所以当你不断的去联系对方的对方的时候，只会加重对方对你的否定心里，以及排斥心里，而且你这样也是不断的给对方增加压力，逼他承认不应该和你分手，这时候只会让你们的感情越来越糟糕，而对挽回是没有任何的帮助的。所以在分手后一定要控制好你的需求感。

一、需求感高会让你做出错误的行为

  需求感指的你对对方的需要程度，往往需求感高的表现是你会不断的想见对方，不断的想对对方做事情，在不能做的情况下，你的情绪会变的很焦虑。所以在挽回时很多人会想着给对方发信息，解释自己的行为，解释自己有多爱对方，企图希望可以通过这些爱让对方回来，可是到最后换来对方的更加无情，也给你的挽回增加了难度，因此在挽回里，自己的需求感一定要去把控好，做出对挽回有帮助的事情。

二、控制需求感，做对挽回有帮助的事情

  在你控制了自己的需求感以后，你要做对挽回有帮助的事情，你可以让你们的感情进行冷冻，就是暂时不要去谈及感情，利用冷冻的时间去做外形的改造和内在的改造，挑选一套适合自己的衣服，找个时间多出去走走，和朋友坐下来聚聚，做你自己喜欢的事情，在自己变得越来越积极向上的时候，对方才会开始审视他自己身上的毛病。