职业健康

教师用嗓子非常频繁。慢性咽喉炎是教师的常见病。关注老师健康，教师节提醒老师最该防各种疾病！

对于那些已经得了职业病的厨师来说，建议需要对症下药。 厨师身体健康的威胁，不仅仅来自厨师自己本身的忽视，更重要是来自他们那油烟、粉尘、高温的工作环境。

九成以上的金融从业者都患有胃病，而且大多数没有做定期检查。金融从业者普遍存在长期超负荷工作、过度劳累、慢性病发病率高等问题。

教师是最常用脑的职业，所以在即将到来的教师节，想给老师送礼不一定要买昂贵的保健品哦，可以买一些补脑的食物给老师吃。

不管什么样的职业，都会犯上职业病，因此，根据不同的职业每半年或者一年进行一次职业检查是很有必要的。

教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。

教师的工作环境看似安全，其实暗藏健康威胁，比如书写时的粉笔灰、电脑辐射、办公室的空调等。教师应该意识到管理健康是一辈子的事，不同年龄要采取不同的保健方法 。

俗话说：身体是革命的本钱。只有身体健康，才能更好地享受生活、投入更多的精力到工作中。或许有人会疑惑，工作不一样，怎么可能用同样的方法照顾自己的身体呢？

脑力劳动者如何健身？脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。

劳工部估计，每年大约有2 3万名工人罹患职业性肺病，其中大约1 6万多人因此丧命。加州大学职业与环境医学部博士表示，大多数职业性肺病其实都是可以预防的。

长时间站立讲课、埋头备课，难免腰酸背痛、腿脚肿胀；四十分钟从头说到尾，嗓子更苦不堪言；批改四十份作业，早已头昏眼花……“职业病”真让老师们困扰。

教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病。对于精神压力大、工作时间长的教师而言，要腾出时间来进行体育锻炼似乎是一件难事。

声音是教师赖以教学的载体，也是教师疾病出现最高的一个，因此，好好呵护自己的声音，对老师来说至关重要。

众所周知，教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。

常在办公室的人每天都像一个陀螺一样忙忙碌碌，不知不觉间腰椎间盘突出、肥胖等毛病均找上门来。

虽然心脏病不是一种职业病，但长时间伏案、压力增大、工作时间不固定、接触某些化学物质或污染物等，也会导致心脏病风险增加。

抽样的教师体检结果发现，教师的颈腰椎疾患达到21 4%，其中一半以上为颈椎增生，40岁以上教师颈椎增生发病率更是高达54 5%。

一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉。

工作压力大会导致抑郁并不新鲜。但职业不同，抑郁程度各异。美国《健康》杂志最新报道，研究人员对21个行业员工的抑郁情况进行调查后，列出了最易导致抑郁的10大职业。

这些保健方法不仅适用于教师，也适合有类似情况的一般人，经常锻炼和使用都可起到保健防病的作用。

夜生活常态化使得夜间工作者急增，如通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工、电台DJ等。

近年来，种植大棚菜让不少菜农致了富，发了家，但与此同时，长期在高温湿热的环境中劳作，部分农民因此患上了肺病、关节炎、中毒后遗症等与大棚有关的疾病——俗称“大棚病”。

暗室作业人员因工作环境的不同也可以分为不同的工种，但在饮食营养，调理方面，共同的一点就是注意保护视力。

​脱发是一种很常见的现象，可能很多人认为掉发是一种正常现象，没有什么值得大惊小怪的。其实脱发预示着一个人的身体的状况，同时脱发对于健康的危害也是非常的大的。

不同的职业都对人体有着不同的伤害，像办公族就需要整天面对着电脑，而有一些职业，会对肺部有伤害，是哪些职业会容易伤肺呢？

中小学教师的工作量日益加大，教师职业日益成为具有高压力的高危职业，近年来研究发现，在压力的作用下，中小学教师心理问题的检出率较高。

讲课时，慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。

教师身上的粉笔灰比较常见，那么这些经常跟粉笔灰接触的老师们，是否会受到疾病的侵袭呢？

作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。负面情感多不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。

教师主要用声音传播知识。由于长期用嗓，咽部组织疲劳损伤，将出现明显的异物感。

教师这个群体也是一些职业病的高发群体，比如嗓子经常出问题等。需要提醒的是有一部分药物教师服用以后会造成不好的后果，给教师的日常工作带来坏的影响。

对于教师的心理关注问题，似乎不是很多，其实教师群体是个压力很大的群体，教师也需要心理的调节，调试自己的状态。

教师们在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种现象 。

教师也是职业病高发的一类人群，教师做好日常的保健，预防和有效的降低各种病症显得尤为关键。

教书育人是一项十分艰苦细致的工作。教师也是职业多发病的多发人群。如何才能既不耽误工作又同时活动身体呢？

慢性咽炎是一种很常见的疾病，尤其是对于教师、歌手等人群，是易患上的，因为老师常常要讲课，用到嗓子，还经常吃粉笔灰。

稳定阶段及其调适。所谓稳定不是没有变化，而是退休者已建立了一套与自己的文化经济背景、个人性格特点相适应的退休生活模式。他们知道自己期望干什么，应该干什么，怎么干。

调查项目负责人表示，而立之年的教师遭遇“八年之痒”，应该与该年龄段的教师恰逢事业“高原期”、需要努力寻求新的突破口有关。事业有所积淀，但想在此基础上有所提高。

到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光；条件许可的话，制订几项旅行的计划，定期出门旅行，这样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂得珍惜和感恩。

不要长时间保持同一种姿势，每过一小时要活动一下，做十分钟运动。如在肩、肘、手腕、手指等部分做绕环运动，正绕二十圈，反绕二十圈，一定要活动到手指的关节。