【最佳答案】
现在的人都是非常养生的，而且也非常在乎自己的身体健康，在平常只要是出现了不适之后，都会选择及时的就医或者是选择饮食方面的处理让自己的身体能够变得非常的健康，其实现在大多数人都是有着胃部的疾病，因为在吃食物或者是选择食物的时候，总是会选择一些多样性的食物。
可是对于身体却不一定有所保证，在出现了胃部疾病之后，大多数人想要提高自己的胃部功能，都只能选择从饮食方面入手，就觉得在日常生活之中获取到的食物是可以改善胃部状况的，因为像是胃就是人体比较重要的一个器官，也是消化器官，只有胃部参与之后才能够让人的身体获得足够的营养，如果是没有非常好的饮食习惯，总是吃一些辛辣刺激或者是暴饮暴食之类的。
摄入刺激性大以及难消化的食物，也会使胃部压力增加，从而也会引发疾病，所以一定要去重视食物方面，饮食方面更是要去注意多去选择一些清淡的食物，也能够让人的身体提供一些营养，从而也能使胃部的功能增加。
就比如小米就是很多人觉得只要是喝了之后就能够养胃用来煮粥是非常合适的，因为其中还有非常丰富的碳水化合物，氨基酸以及维生素，还有一些微量元素都是非常丰富的。在煮粥之后非常的软了，对于身体也是非常的好，吃了之后非常的清淡，还特别容易消化，既能健脾养胃也能吸收很多的营养。
特别是对于一些消化不良或者是胃不好的人来说，就可以适当的去喝一些小米粥，因为能够起到保健的功效，可是也并不是所有的人都适合喝小米粥，就比如，如果胃虚寒的人小米粥就不要喝太多，还有一些人如果是过敏体质也一定要去注意，千万不要吃太多的小米粥，吃了会有过敏反应，一定要去远离。
在平常除了小米粥之外，其实还有一些食物是非常养胃的，在平常也是可以多吃。
一、猴头菇
再想保护好自己胃部的时候，一定要去选择比较正确的食物才行，猴头菇就是一种能够保证胃部不受困扰的食物，用来煲汤是非常好的，作为一种菌类的食物，含有非常丰富的蛋白质维生素，还有矿物质。
既能够健脾养胃，而且也能抵抗人身体之中的肿瘤，拥有着非常强的能力。如果是一直有胃病而且反反复复，很可能就是因为幽门螺旋杆菌感染所引起的，而猴头菇里面的营养成分就是能够帮助抵制，这种螺旋感觉是非常健康的。
二、南瓜
南瓜也能够为人的，身体提供营养，有时候在胃部不舒服的时候就可以多吃一些南瓜能够导致胃部的功能增强，如果是因为长时间的饮食不恰当，胃部也会出现一些胃溃疡或者是慢性胃炎之类的，导致患病率是非常高的，最终也会导致消化不良，胃部也会有一些疼痛感，就可以多吃一些南瓜搭配小米熬的粥。
能够很好的保护人的胃部功能，尤其是南瓜之中的果胶物质也能在胃黏膜形成保护膜，从而促使粘膜修复，也能导致受到的伤害减少，在获取糖类或者是碳水化合物以及维生素的时候，也是非常优秀的同时还能有增强抵抗力的作用。
三、山药
山药如果是胃不好的人也是可以去吃的，因为能够给人提供营养，而且也能够保养胃部，从中药的角度去看，胃部虚弱或者是消化不良都可以多吃一些山药能够提供消化也能帮助消化，提供的能量也非常的多，既能保护也能提供各种各样的营养，尤其是粘液蛋白能够修复胃黏膜，所以多吃一些是有利无害的。
四、莲藕
莲藕在平常不光可以凉调，其实也可以煲汤，味道非常的清新，而且非常的甜，营养也比较丰富，能够清热凉血，健脾开胃也能使消化能力增强，如果是食欲不振或者是胃功能下降的时候，就可以吃一点莲藕搭配猪排骨，熬汤也会给人体提供营养以及能量，也能够促进脾胃的健康。
