问题：每天摄入多少钠？每天一个人最多摄入多少钠？
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kat
- 【最佳答案】
可是有一个很少说过的关于钠的真相，适量钠是身体功能所必须的。这些互相冲突的说法引发了一个问题：每天钠摄入多少最好？推荐日钠摄入量是多少？美国心脏协会建议每天少于1500mg.这个量看起来很多，不过美国国内平均日消耗量为3，436mg。如果均衡饮食的话，会达到日摄入量500mg，这个量几乎不可能再少了。钠有哪些好处？如果控制摄入，钠有着一些积极的功能影响。通过产生必要的电信号，钠对神经系统有益，在身体中，包括大脑。钠可控制身体中水量。钠有助于刺激肌肉收缩。。》》查看全部《《
武兵
4-6g就够了。。
上海得
楼主：每人每天食盐量不超过6克每天合理食盐量人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.5—6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐...。
白帽
李当当
雅漾保
人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.5-6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，各种盐的加工食品，如咸菜、肉制品等（17％）、味精（6％），调查结果表
明，我市居民钠离子摄入量折合为食盐约14—16克，大大超出世界卫生组织建议的摄入量。如何计算家庭中盐的摄入量呢？最简单的方法：如果3口之家的话，每个人每天摄入6克盐，3个人一共18克，一袋市售碘盐500克，那么就应该在一个多月消耗一袋盐。。》》查看全部《《
青少年喝婴
每人每日食盐用量以不超过6克为宜。钾的摄入量，一般建议每天最少摄入1.6～2.0 克钾以维持体内正常的钾含量。。
ur衣
病情分析：
你好人体对钠的吸收主要是通过食盐。指导意见：
长期食盐过多对人体的健康是不利的，它会导致高血压、骨质疏松等。而吃盐少优惠导致食欲不振，四肢无力，并有晕眩等现象。世界卫生组织关于食盐的标准是每人每天盐摄入量在4—6克之间，但也要根据实际情况而定，比如运动量大，出汗多的就要适当多补充。而经常吃带有咸味零食的就要少吃盐。。
