- 【最佳答案】
冰敷和热敷的区别在于物理温度上的差异，冷敷主要目的是减轻疼痛，以更好地控制炎症的扩散。热敷的目的是为了促进炎症的消散，减轻疼痛感，减轻深部组织的充血情况，达到保暖与舒缓的目的。
面膜冷敷是很简单的，需要放在冰箱里一段时间，使用前将其取出并放置5到10分钟。面膜热敷则需要放在温水中几分钟，但水温应控制在38度以下，浸泡大约5分钟左右。避免温度过高损坏面膜成分，感觉面膜温热后直接敷于脸上即可。
热毛巾敷脸后可以加速脸部血液循环，使毛孔迅速张开，加速护肤品的吸收，同时也有利于脸部的清洁。早上起床后可以热敷、临睡前可以热敷、去角质可以热敷、敷面膜之前可以热敷。
但是注意毛巾一定要是干净的，温度不宜过高，大约37度左右就好，每周进行两到三次即可，长时间热敷容易造成毛孔粗大等问题。
如果夏天敷面膜，建议面膜冷藏一下。因为夏天本身就容易出汗出油，如果再对面膜进行热敷，过多的汗水会阻碍面膜中精华的吸收，所以冰敷是夏天的不错选择。它不仅能起到抑制出汗的作用，而且冰凉的感觉更加舒服。
生活中经常会用到冷敷与热敷来缓解疼痛、消除肿痛，如果是冻伤型脸红发热，冷敷时可以按照正常的冷敷步骤进行，但冷敷后要用热水敷，扩张冻伤的血管。
