牙膏加点盐能美白牙齿吗

牙膏加点盐可以美白牙齿，但是短时间是没有明显的效果的，需要长期的坚持。建议平时的饮食方面不要吃含糖量比较高的食物，或者色素比较沉着的食物，避免引起牙齿发黑或者发黄等症状。平时要注意保持口腔卫生，饭后用淡盐水漱口，可以防止细菌滋生。

食盐的主要成分是氯化钠，其中的氯离子和钠离子都具有一定的美白作用，再加上牙膏本身能够清除口腔污垢，使用牙膏加盐刷牙是可以美白牙齿的。如果是遗传性的黄牙或者是饮用水含氟较高的引起的，使用牙齿加盐刷牙没有效果。

用盐刷牙牙齿变白的方式：早中晚刷牙的情况下，放一点细盐在挤压的美白牙膏上开展刷牙就可以，留意不必放过多的量。这样做肯定有牙齿变白消炎除菌的功效的，长期用能清理口腔，防止口腔牙龈问题。

除了使用细盐刷牙之外，用新鲜的柠檬片涂抹牙齿表面，或者是用柠檬汁也可以，柠檬中含有丰富的维生素和柠檬酸，具有很强的清洁作用，可以帮助清除口腔细菌，减少烟渍和牙菌斑，从而达到美白牙齿的效果。注意涂抹完牙齿后，要及时用清水漱口，以免长时间保留柠檬酸对牙齿造成一定的腐蚀。

平时可以经常嚼嚼绿茶叶，或者是直接饮用绿茶水，每天1杯，如果胃寒的话可以用红茶叶泡水喝。绿茶中的多酚和儿茶素可以有效抑制炎症，帮助清除口腔细菌，减少牙菌斑的形成，因此经常喝绿茶可以防止牙齿变得越来越黄。