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在很多挽回爱情的过程里，最习惯的表现就是不断地去联系对方，当初那么爱自己的他怎么会舍得丢下我，不断的电话短信责备对方为什么抛下自己，如果你觉得责备他一番以后他就会回到你的身边，那只能说明你太天真了。

就好像著名的情感专家康纳所说：“挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。”因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进，而负面推进一多，挽回的难度便会增加。

试想一下对方选择离开你，肯定是某些事情上对你有不满的地方，而此时你只懂得去不断纠缠，只是在你们挽回的道路上增加阻碍。你的联系，你的关心在他的眼里只是骚扰。那你联系对方又有什么意义呢？

想要挽回对方应该如何去做？

首先得学会在分手后走出阴影，懂得去找出被分手的原因。回想一下当初一起的时候，对方是否也有对你的某些行为不满意，或者提出过要求，而你却没有留意，从而成为你们分手的原因。找出原因并反省，学会站在对方的角度思考，了解对方真正的想法，用行动改变去让对方感受你的变化，这才能对挽回爱情起到关键作用。

降低自己的需求感，改变他一贯的看法。当你分手之后还保持一个非常高的需求感，对方就认定你还是跟以前一样，毫无改变。这样的想法只会坚定他跟你分手的想法，认为当初自己做的决定是对的。所有想要挽回成功，就必须懂得降低自身的需求感。不要让需求感让你在他面前变得一文不值。

想要挽回爱情，就要把自己变得更加优秀，可以做好自身建设的提升，不断去提高自身价值和魅力。因为原来的你肯定是一门心思全都扑在了对方的身上，完全没有为自己而花过一点小心思，过上更实在的生活。所以分手后一定要懂得做回自己，可以换学习更换穿衣风格，让自己变得更时尚有活力，也可以学习更多的东西，找回自己的兴趣爱好，积极的去面对生活。当对方发现你变得比以前更加优秀的时候，或许对方就会对你产生好奇心理了，这也挽回的机率也大大提升。

挽回爱情里，学会自我反思，然后从中改变和提升。不盲目的做出过激的行为，正确面对问题。如果你还是像以往那样，你们的爱情还是会面临之前的问题，矛盾还是会出现。

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