【最佳答案】
第1
燕麦蒸饭熬粥，好吃又健康。
第2
煮饭，大米和燕麦米比例为1:1或3:2，泡半个小时，煮饭可与大米同时煮熟。
第3
煮粥，燕麦是很好的煮粥食材，搭配白米和五谷杂粮，营养健康。
第4
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，含有磷钾铁泛酸铜和纤维。
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第5
燕麦苹果粥：
第6
食材：燕麦100克，苹果1个。
第7
步骤：
第8
将苹果去核切块；锅中倒入燕麦；加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫；下入苹果块，转小火，加盖，煮三十分钟，粥好盛出。
